| Manipura Chakra
Eines der sieben Hauptchakras, das sich auf der Höhe des Sonnengeflechtes (Solarplexus), also im Oberbauch befindet; es wird auch Nabelchakra genannt. Das Manipura Chakra ist der Sitz unserer Lebensenergie und Tatkraft; es ist mit dem Willen zur körperlichen Gesundheit verbunden. Zugeordnetes Element ist das Feuer, seine Farbe ist Gelb. |
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| Mantra
Klangenergie; Formel zur Meditation; wörtlich ein „befreiender Gedanke“. Mantras entspannen und beruhigen, sie bringen den Energiekörper zum Schwingen, Mantras erheben und konzentrieren den Geist, sie öffnen das Herz. Übrigens kennen auch andere Kulturen bzw. Religionen die „Mantra“-Wiederholung: Beim Rosenkranzgebet in der katholischen Kirche werden das Ave Maria und das Vaterunser wiederholt, im Islam beten die Gläubigen fünf Mal am Tag gen Mekka gewandt. |
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| Matsyasana
Auf Deutsch: Fisch. Eine der 12 Grundhaltungen der Yoga Vidya-Grundreihe (Rishikesh-Reihe).
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| Mudra
Im Hatha Yoga werden mit Mudra häufig Körper- stellungen bezeichnet, die in Verbindung mit einer bestimmten Atemtechnik, einer Visualisierung und einem Mantra geübt werden. Oftmals ist aber auch nur eine bestimmte Handhaltung gemeint (z. B. Chin Mudra – Daumen und Zeigefinger berühren sich – oder Vishnu Mudra – Zeigefinger und Mittelfinger sind eingeklappt). |
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| Muladhara Chakra
Auf Deutsch: Wurzelchakra; das unterste der sieben Hauptchakras. Das Muladhara Chakra – zumeist mit der Farbe Rot in Verbindung gebracht – befindet sich der Vorstellung nach am unteren Ende der Wirbelsäule, ihm wird das Element Erde zugeordnet. Es symbolisiert die pure Kraft und Lebensenergie. Zugeordnete Eigen- schaften und Fähigkeiten sind: Lebenswille, Urvertrauen, Durchhaltevermögen, Erdverbundenheit, Arterhaltung, lustvolles Geben und Nehmen auf der körperlichen, mentalen und spirituellen Ebene. Im Muladhara Chakra ruht (im unerweckten Zustand) die Kundalini-Energie, die als zusammengerollte Schlange dargestellt wird (weshalb man auch von „Schlangenkraft“ spricht) und allen Chakras Macht und Energie verleiht. . |
Zitat: Hildegard von Bingen
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